Það er einlæg ósk verkefnastjóra að handbók þessi komi að góðum notum.

​

Í handbókinni má finna efni allt frá því að setja af stað nýtt hreyfiúrræði eða fá hugmyndir fyrir núverandi þjálfun.

 

Sem dæmi, hvernig má skipuleggja tímaseðla, finna hentugar æfingar úr æfingasafni sem má prenta út og bæta við aftast í þessa möppu. Þetta sparar bæði tíma og fyrirhöfn og gæti jafnframt aukið öryggiskennd hjá þjálfurum sem eru að stíga sín fyrstu skref í þjálfun með markhópnum 60+.