1. FRÆÐSLUMYNDBÖND 

 

Eiður Andri Guðlaugsson og Snorri Örn Birgisson áttu í samstarfi við verkefnastjóra Bjarts lÍfsstíls. Þeir eru höfundar myndbanda sem tilheyra þessum kafla.  Myndbönd þessi var partur af lokaverkefni þeirra í B.Sc. á Íþróttafræðibraut við Háskólann í Reykjavík.  

 

MYNDBÖND:

    1. Áhersluþættir við þjálfun eldri borgara  

    2. Þjálfun eldri borgara  

    3. Íþróttir eldri borgara  

    4. Íþróttafélög og þjálfun eldri borgara  

 

​

2. FLOKKAÐ FRÆÐSLUEFNI

Verkefnastjórar hvetja alla þá sem koma að heilsueflingu og/eða þjálfun eldra fólks að efla heilsulæsi í gegnum þjálfun og fræðslu.

​

Hér má finna fjölbreytt fræðsluefni um heilsutengd málefni sem búið er að flokka eftir:

• Hreyfingu

• Næringu

• Svefn & andleg þjálfun

• Almenn fræðsla 

• Annað

​

​

​

• og glærur

​

​

​

​

​

​