About
Í þessum hugmyndabanka er að finna fjölbreyttar æfingar. EFNISYFIRLIT 1 Upphitun 1.1 Upphitun 1 1.2 Upphitun 2 2. Styrktaræfingar 2.1 Axlir 2.2 Tvíhöfði 2.3 Þríhöfði 2.4 Brjóst 2.5 Kviður 2.6 Bak 2.7 Rass 2.8 Læri 2.9 Kálfar 2.10 Alhliða styrktaræfingar 3. Skalaðar æfingar 4. Æfingar með teygju 5. Jafnvægi 6. Samhæfing 7. Þolæfingar 8. Hreyfiteygjur 9. Teygjur 9.1 Teygjur standandi 9.2 Teygjur sitjandi 9.3 Teygjur á gólfi 10. Heimaæfingar
You can also join this program via the mobile app. Go to the app
Instructors
Price
Free