top of page

5. ÆFINGASAFN

About

Í þessum hugmyndabanka er að finna fjölbreyttar æfingar.​ EFNISYFIRLIT 1 Upphitun 1.1 Upphitun 1 1.2 Upphitun 2 2. Styrktaræfingar 2.1 Axlir 2.2 Tvíhöfði 2.3 Þríhöfði 2.4 Brjóst 2.5 Kviður 2.6 Bak 2.7 Rass 2.8 Læri 2.9 Kálfar 2.10 Alhliða styrktaræfingar 3. Skalaðar æfingar 4. Æfingar með teygju 5. Jafnvægi 6. Samhæfing 7. Þolæfingar 8. Hreyfiteygjur 9. Teygjur 9.1 Teygjur standandi 9.2 Teygjur sitjandi 9.3 Teygjur á gólfi 10. Heimaæfingar

You can also join this program via the mobile app.

Instructors

Price

Free

Share

Already a participant? Log in

bottom of page