top of page

4. FJÖLBREYTT ÆFINGAFORM

  • 10Steps

About

EFNISYFIRLIT 1. Gerð tímaseðla 1.1 Upphitun 1.2 Aðalþáttur 1.3 Niðurlag 2. Uppsetning æfinga 2.1 Mismunandi erfiðleikastig 2.2 Endurtekningar og sett 3. Mismunandi æfingakerfi 3.1 EMOM æfingakerfi 3.2 AMRAP æfingakerfi 3.3 TABATA æfingakerfi 3.4 Stöðvaþjálfun 3.5 Skalaðar íþróttagreinar og leikir 4. Tímaseðlar 5. Heilræði í þjálfun eldra fólks 6. Praktísk atriði í þjálfun

You can also join this program via the mobile app. Go to the app

Instructors

Price

Free

Share

bottom of page