About
EFNISYFIRLIT 1. Gerð tímaseðla 1.1 Upphitun 1.2 Aðalþáttur 1.3 Niðurlag 2. Uppsetning æfinga 2.1 Mismunandi erfiðleikastig 2.2 Endurtekningar og sett 3. Mismunandi æfingakerfi 3.1 EMOM æfingakerfi 3.2 AMRAP æfingakerfi 3.3 TABATA æfingakerfi 3.4 Stöðvaþjálfun 3.5 Skalaðar íþróttagreinar og leikir 4. Tímaseðlar 5. Heilræði í þjálfun eldra fólks 6. Praktísk atriði í þjálfun
You can also join this program via the mobile app.
Instructors
Price
Free
Share
Already a participant? Log in